1日３リットル以上。
こんばんは⭐︎
在宅勤務をしていると曜日の感覚があまりなくなってきます...
もう少し仕事を頑張れば、ゴールデンウィーク！！
（今年は、ゴールデンウィーク感はありませんが...お家ウィーク楽しみましょう♫）
今はみんなで力を合わせる時、私も自分のできる事でコロナと戦いたいと思います！
私は、お家にいると、水分をとる量がとても増えます！
もともと喉が乾きやすく、よくお水を飲むのですが、最近は１日３リットル以上のお水を飲んでいます♫
以前テレビで、田中みな実さんが１日３リットルお水を飲むとテレビで見て、
すごいな〜なんて思っていたけど、私も気づいたら３リットル以上飲んでいました。笑
お水をたくさん飲む事により
- 痩せやすい体質をつくる
- 食べ過ぎない
- 肌の水分量が上がる
- 血液がサラサラになる
などメリットがたくさんあります！
確かに、たくさん食べても太りにくいかも。
私食べる事が大好きなんです。
水のおかげでドカ食いは、しないですんでるような気もします。
メリットはたくさんありますが、ただ、トイレに行く回数はとても多いです！
３０分に１回ぐらいトイレに行っている気がします。
仕事中もよくお手洗いに行くため席を立つのですが、サボっているわけではありません。。。
そして、ペットボトルのゴミの量。。。
ウォーターサーバの利用も検討したいなっとも思っているのですが、どうなんでしょう？
