１８０度開脚チャレンジ中。
こんばんは♫
今日も無事仕事が終わりました^ ^
東京のコロナの感染者数は、今日も減っていたみたいですね。
一気に自粛を解除してしまったら、また感染者数が増えたり、
第２波が来るのではないかととても心配です。
このまま減り続けることを願っています...⭐︎
最近、私は１８０°開脚ができるようになるため
こちらの動画を見て毎日ストレッチをしています。
以前も別の方法で何回かチャレンジしたのですが、
効果が見られなかったり、
なかなか続かなかったりしたのですが、
ここ１週間ほど毎日この動画を見てやっています♫
ここの動画に出てくる夏未さんが優しくて、毎日続けられています♡
他にもたくさん動画をアップされているのですが、たくさん活用させてもらっています！
とってもオススメ♫
早く１８０°開脚できるようになりたいです。
私は、ヨガをやってるのですが、身体が硬いのが自慢なので。（笑）
１８０°開脚できるようになったらヨガのポーズももっと上手になると思うので、
毎日コツコツがんばりたいと思います。
１８０°開脚ができるようになると
・代謝が上がりダイエット効果が上がる
・怪我をしにくくなる
・腰痛がなくなる
・疲れにくい身体になる
その他にもたくさんメリットがあるみたいです。
いい事だらけ♡
無理に伸ばすこともよくないようなので、自分が心地よい範囲で頑張ります！
良かったら応援お願いします！
